Archive for Listopad 2019

Plňte své osobní výzvy

Při změně životního stylu je také zapotřebí změnit svoje návyky v pohybu. Vždycky jsem patřila spíše k akčnějším lidem, proto pro mě moje osobní výzva znamená spíš zavedení pravidelného pohybu do každého dne než že bych se z lenocha musela stát aktivní. Zjistila jsem, že pro to, abych začala s nějakou změnou, musím mít cíl…. (read more)

Low Carb není dieta, ale životní styl

Za pár dnů to bude rok, co jsem na vlně nizkosacharidového stravování a musím říct, že je to pro mě až neuvěřitelné. Nejen, že mě to i po tak dlouhé době stále baví, výsledky jsou vidět a navíc, nedostavil se žádný jojo efekt. Samozřejmě, že jsem se celý ten rok snažila jíst podle low carb… (read more)